顔ってすごく乾燥しませんか？お風呂上がりとか乾燥した秋冬の季節とか。
そこで今回は、簡単にできるおすすめの顔の保湿ケアについてご紹介していきます！
なぜ顔が乾燥するの？
喫煙
タバコを吸っていませんか？私の知り合いにも喫煙者がいますが、顔がとても乾燥していて実年齢よりもずっと老けて見えます。喫煙は自分だけでなく、家族や周りの人にも迷惑をかける行為です。なるべく禁煙しましょうね。
毎日使う石鹸や化粧品が合わない
石鹸や化粧品は毎日自分のお肌に使うものです。高価なものというよりも、オーガニックでナチュラルな高品質のものを選ぶようにしましょう。
食生活などの生活習慣は大丈夫？
偏った食生活をしていたり、夜ふかししたりしていませんか？寝不足の次の日は、お化粧がのらないなどすぐにお肌に現れます。そして潤いのあるお肌を得るには、きちんとバランスのとれた食生活をして、身体の中から充分な栄養分を補う事も重要です。
ストレスいっぱい？
仕事や人間関係で、ストレスがいっぱいの生活を過ごしていませんか？ストレスの恐ろしさを、見くびってはいけません。お肌に出てくるどころか、体調を崩したり、うつ病などの病気を患う事もあるのです。
空気の乾燥やヒーターからの乾燥
冬は空気が乾燥しているのに、ヒーターの影響で皮膚がどんどん乾燥します。
簡単にできる方法を紹介
ディフューザーを使う
ディフューザーにラベンダーオイルなどを入れて、お部屋中に噴霧すると加湿が出来るだけではなく、ラベンダーオイルの作用で脳細胞を落ち着かせ、リラックスさせてくれるので、ストレス発散にも役立ちます。特にラベンダーオイルは、質の良い眠りに誘ってくれるオイルなので睡眠前におすすめです。
睡眠を充分にとる
乱れた生活習慣の影響で、寝不足になっているとお肌にすぐに現れます。先ほど述べたラベンダーオイルの活用や、お部屋のライトを暗くする、スマホから離れるなどの努力をしてぐっすり睡眠を手に入れましょう。
血行が良くなる食生活
身体の血行が良くなると、自然とお顔のお肌にも潤いが戻ってきます。寝る前10分ほどの、ストレッチやヨガは血行が良くなり程よく身体を疲れさせてくれて、とても効果的です。
石鹸を変える
クレンジングクリームや石鹸は、お肌にあっていますか？私の知人も毎日使う石鹸を100%ナチュラルのものに変えたら、顔の乾燥がグッと減りました。
保湿クリーム
こまめに保湿クリームを塗る事も大事です。お風呂上がりの濡れた顔や身体に、ココナッツオイルをまんべんなく塗ります。そして乾いたタオルでふき取ると長時間潤いが保たれます。
その他、自分に合ったヒアルロン酸やビタミンEなどがたっぷり入ったクリームなどを選ぶことが大切になってきます。
まとめ
以上、簡単にできるおすすめの顔の保湿ケアについてご紹介しました！
冬だけだから！顔だけだから！と油断せず、食生活や日常のスキンケアを見直して、ピチピチお肌を取り戻すよう心がけましょう。
